На практике, смена паролей на большинстве важных для Вас ресурсов – это вещь крайне полезная и, пусть и не часто, но всё таки позволяет спасти Немаловажную для Вас информацию и собственные аккаунты.
Процедуру замены пароля, по частоте, стоит проводить в зависимости от того насколько защищены компьютеры, с которых Вы пользуетесь теми или иными ресурсами, причем речь идет не только о антивирусах и фаерволах, но и приватности компьютера (Личный / Общественный).